Calentamiento articular: Cervicales

Ver en PDF:

Calentamiento Cervicales

Por Àlex Costa



Calentamiento articular: Lumbares

Ver en PDF:

Calentamiento Lumbar

Por Àlex Costa



Calentamiento articular: Caderas

Ver en PDF:

Calentamiento Caderas

Por Àlex Costa



Anatomía: Angular del omóplato

Ver en PDF:

 http://www.cuerpomenteyespiritu.es/wp-content/uploads/2015/12/angular-del-omoplato.pdf

Por Àlex Costa



Âsana: Adhomukha Svanâsana

Postura del perro cara abajo

 

Ver en PDF:

Adhomukha Svanâsana

 

Àlex Costa

 



Âsana: Jathara Parivartanâsana

 

Ver en PDF:

 Jathara-parivartanâsana

Por Àlex Costa

 



Âsana: Jathara Parivartanâsana Práctica

ver en PDF



Masaje: pies

ver en formato PDF



Anatomía: Romboides

Ver en PDF:

 http://www.cuerpomenteyespiritu.es/wp-content/uploads/2015/10/romboides.pdf



Anatomía: Escalenos

Ver en Pdf:

Escalenos:

Por Àlex Costa