Miniserie: Urdhva Mukhâsana

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Urdhva Mukhâsana

La postura cara arriba

 



Calentamiento articular: Codos, muñecas y manos

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Codos, muñecas y manos

Por Àlex Costa

 

 



Anatomía: Triceps Sural

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Tríceps Sural

Por Àlex Costa

 

 

 



Calentamiento: Desplazamientos de los animales

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Âsana: Garudâsana

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Garudâsana

Por Àlex Costa

 

 

 

 



Miniserie: Urdhva Prasarita Padâsana

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Urdhva Prasarita Padâsana

 

 



Âsana: Parivritti Janusirsâsana

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Parivritti Janusirsâsana

 



Anatomía: Cuádriceps

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Cuádriceps

Por Àlex Costa

 

 

 



Miniserie: Pashvatan Trikonâsana

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Pashvatan Trikonâsana

La postura del ángulo lateral

 



Âsana: Sarvangâsana

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Sarvangâsana

Por Àlex Costa