Anatomía: Bíceps

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Bíceps Teoría y práctica

Por Àlex Costa




Miniserie: Yoga con Árbol

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Âsana: Utthita parsvakonâsana

UTTHITA PARSVAKONÂSANA

Postura en ángulo lateral extendido

 

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Por Àlex Costa

 

 

 




Âsana: Salabhâsana

 

Salabhâsana, la postura del saltamontes

Àlex Costa




Práctica: Halâsana

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Âsana: Halâsana

 

 

 

 

Halâsana, la postura del arado

Por Àlex Costa

 




Mantra: Gayatri

Om Bhur Bhuvah Svahah-

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yo Nah Prachodayat

 

Se considera este mantra “La madre de los Vedas”, y suele recitarse durante el amanecer y el crepúsculo, como reverencia a Savitri, Dios Sol, símbolo de la consciencia elevada y la iluminación.

 

Es conocido popularmente como Gayatri mantra, que significa “Canto que concede la liberación”. En la actualidad millones de hindúes siguen recitando este antiquísimo y célebre verso proveniente de los clásicos textos védicos: TAT SAVITUR VARENYAM, BHARGO DEVASYA DHIMAHI: -Permítenos contemplar el magnífico esplendor del Dios Savitri (Dios Sol) para que pueda inspirar nuestras visiones-. En su forma posvédica, este mantra generalmente se encabeza con OM BHUR BHUVAH SVAHAH, que se refiere, respectivamente, a la divinidad, la tierra, la región media (o plano astral) y el cielo.




Âsana: Caturanga Dandâsana práctica




Âsana: Caturanga Dandâsana

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Caturanga Dandâsana

Àlex Costa

 

 




Calentamiento articular: Hombros

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Calentamiento Hombros

Por Àlex Costa