Serie: Matsyâsana
Âsana: Matsyâsana
Regulación: 7 ejercicios con bastón
Miniserie: Yoga con Árbol
Âsana: Utthita parsvakonâsana
Serie Global 11, hasta adityasana
Listado âsana: Gravedad tumbado boca abajo
• Dhanurâsana:
• Padangustha Dhanurâsana:
• Bhujangâsana:
• Cakravakâsana:
• Urdhva Mukha Svanâsana:
• Caturanga Dandâsana:
• Godhapitham:
• Rajakapotâsana:
• Shalabâsana:
• Bhekâsana:
Listado âsana: Gravedad tumbados boca arriba
• Apanâsana:
• Setubandhâsana:
• Paryankâsana:
• Supta Eka Padangusthasana:
• Uttana Mayurâsana:
• Ekapada Uttana Mayurâsana:
• Supta Padangusthâsana:
• Catuspadapitham:
• Ekapada Ustrâsana:
• Jathara Parivritti:
• Supta Parsva Padangusthâsana:
• Urdva Danurâsana:
• Supta Baddha Konâsana:
• Urdha Prasarita Padâsana:
• Matsyâsana:
• Urdhva Mukha Pascimatanâsana:
• Dvipada Pitham:
• Shavâsana:
• Tadakamudra:
• Purvatanâsana:
• Samasamsthanam:
•
Listado âsana: posturas de equilibrio y fuerza
• Lolâsana:
• Vrischikâsana:
• Bakâsana:
• Dvihasta Bhujâsana:
• Mayurâsana:
• Vriksâsana:
• Padma Mayurâsana: